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レシピ名 |
人数 |
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すいかのスムージー
おいしくて、種をとる甲斐があります！
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1人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ラッシー
カレーによく合うヨーグルトのドリンク。
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ヨーグルト野菜ドリンク
ヨーグルトを混ぜることで、腸内環境を整えましょう。
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1人分 |
15分以内 |
72kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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麦茶オレ
ありそうでなかった味。麦茶の香ばしさが、牛乳によく合います。
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1人分 |
15分以内 |
79kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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豆乳きな粉オレ
きな粉と豆乳のかすかな甘味で、砂糖なしでもおいしい。
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1人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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杏仁豆腐 マンゴーソース添え
アマレットがあれば、杏仁豆腐作りもあっという間。マンゴーのソースがさわやかです
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4人分 |
30～60分 |
94kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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スイートポテト・パンケーキ
ほくほくのさつまいもを混ぜこんで。いつもよりも栄養＆ボリュームＵＰ！
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1人分 |
15分以内 |
471kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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黒豆きなこ蒸しパン
電子レンジで作れる、かんたん蒸しパン。ホットミルクと一緒に味わいたい、やさしい味です
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1人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ケークサレ風パンケーキ
甘くない、食事系のパンケーキ。ハムやチーズ、野菜も入れて、ケークサレ（塩味のケーキ）風に
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1人分 |
15分以内 |
528kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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カスタードクリームのミルフィーユ
おなじみのカスタードクリームも、きび砂糖で作ると、コクが増して、さらにおいしくなります
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30～60分 |
139kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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昔ながらの かきもち
オーブントースターで焼いて作る、ヘルシーな作り方。味つけはシンプルに、青のりと塩のみで。香ばしさと、お米のほのかな甘味をかみしめましょう。
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15～30分 |
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和風 |
デザート＆ドリンク |
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やまといもパンケーキ
ねばりでモチッとします。いものえぐみが大人のおやつにぴったり
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2人分 |
15～30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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コーヒーフロランタン
昔からある定番お菓子に、コーヒーの風味をプラスしました。工程が多く、時間もかかりますが、思ったほど難しいお菓子ではありません。
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30～60分 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
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黒豆のマスカルポーネあえ
混ぜるだけのかんたんデザート。おせちで残りがちな黒豆の有効活用です。
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4人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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干し柿のパウンドケーキ
干し柿はいわば和製のドライフルーツ。滋味深く、素朴な味わいは、バターたっぷりの洋菓子とも相性ピッタリです。
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30～60分 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
