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レシピ名 |
人数 |
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桃のスープ
フレッシュな桃とヨーグルトをあわせた、デザート風の冷たいスープ。
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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しょうがたっぷりスープ
温かい季節になっても、しょうがで体を温めましょう。カップとレンジで作れます。
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1人分 |
15分以内 |
17kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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落とし卵とたまねぎのスープ
一見オニオングラタンスープのようですが、たまねぎを炒める代わりに、半熟卵でコクを出します。
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1人分 |
15分以内 |
140kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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高野どうふのみそ汁
高野どうふは細かくきざんでおけば、煮ている間にもどります。チーズを加えることで、コクを出しましょう。
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1人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうふとなめこのスープ
とうふはサイコロに切らず、スプーンですくっても。それなら、まな板も包丁もいりません。
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1人分 |
15分以内 |
34kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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牛乳とレタスのスープ
かたくり粉でとろみをつけた、かんたんポタージュ。やさしいとろみで、空腹感がやわらぎます。
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1人分 |
15分以内 |
169kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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キャベツの味わいスープ
野菜のうま味を味わうシンプルなスープです。
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2人分 |
15～30分 |
51kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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もち入りミネストローネ
器ひとつ、電子レンジで作れるから手軽です。朝ごはんにおすすめの具だくさんスープ。
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1人分 |
15分以内 |
371kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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つみれと根菜のたっぷり汁
市販のつみれは塩味がついているものが多いので、うす味にして最後に味を見るのがコツです。
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2人分 |
15～30分 |
140kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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肉だんごと春雨入りキムチスープ
とうがらしの辛みが効いたスープ。
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2人分 |
15～30分 |
182kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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とろとろ豆乳スープ
鍋いらず、だしいらずのカップで作れる１人分スープ。
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1人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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みそ風味のミルクポトフ
とろとろに煮えたねぎと、ほっくり煮えた野菜がおいしい。にんにくとみそがかくし味です。
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2人分 |
15～30分 |
358kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たっぷりねぎのピリ辛スープ
ねぎを丸々一本使います。
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2人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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じゃがいもとごぼうのスープ
じゃがいものボリューム＋ごぼうのうま味。
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2人分 |
15～30分 |
148kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ポトフ
じゃがいも、たまねぎをこっくり煮て柔らかく。
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2人分 |
15～30分 |
241kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
