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レシピ名 |
人数 |
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なめこおろし かんたんで消化にもよい小鉢
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2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラと長いもの小鉢 ねばねばが体にいい
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラとたこの梅だれ ドレッシング風のたれなので、サラダ感覚で食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどのきんぴら 小枝や皮も無駄なく。
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの酢みそ 春先の新わかめとの出会いの一品。伝統の味。
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アボカドまぐろ “切るだけ”が、なによりうれしいおかず
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シンプルポテトケーキ これぞ究極のシンプルさ。
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4人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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油揚げのおろしあえ 油揚げは網で焼くとパリッとしておいしい。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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卵の袋煮 袋の中は卵とみつば。中の白・黄・緑色がきれいなので、切って盛ってもよいでしょう。
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃことわかめのしょうゆドレッシング アッという間のヘルシー料理。
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4人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけの揚げ煮 しいたけとは思えない、こっくりしたおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの梅あえ 歯ざわり抜群
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4人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シャリシャリポテト ほとんど生のおいも!?これが歯ざわり抜群なのです。
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4人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトサラダ 冷やす時間がとれるほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |