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オクラと長いもの小鉢

オクラと長いもの小鉢


ねばねばが体にいい
調理時間:15分以内
カロリー:16kcal
掲載書籍:ベターホームの野菜料理
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材料 〈2人分〉
オクラ   5本
  小さじ1/4
長いも   30g
しょうゆ   小さじ1
作り方
1 オクラはがくのまわりを除き、塩をつけてこすり、熱湯でゆでます。1.5cm長さに切ります。
2 長いもは1cm角に切って、オクラと混ぜます。しょうゆをかけて食べます。

メモ:  

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