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レシピ名 |
人数 |
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かにたま ごま油の香りと、ふわっとろりの食感がごはんにあいます
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2人分 |
15~30分 |
292kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えび入り水ぎょうざ 具にごま油を加えると、コクが増します
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2人分 |
15~30分 |
239kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびフライ 揚げたてに、タルタルソースをたっぷりのせて
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2人分 |
15~30分 |
377kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのマヨネーズあえ 揚げずにいためました。人気の味を家庭で手軽に
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2人分 |
15分以内 |
384kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびのチリソース 香ばしい殻のうま味で、本格派の味に
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2人分 |
15~30分 |
226kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびにらたま ささっと作れて味も彩りもよい
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2人分 |
15分以内 |
247kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いいだこの赤ワイン煮 うまみたっぷりの煮込み。2~3日もちます
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2人分 |
30~60分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかとブロッコリーの中華いため いかに切り目を入れて味をからめます
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2人分 |
15~30分 |
177kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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小いかのさっと煮 いかはさっと煮て、やわらかく仕上げます
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
メインのおかず |
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めばるの煮つけ 春の野菜を添えて、こっくり味に
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2人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎま煮 今では少し贅沢な、昔ながらの食べ方です
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まぐろの南蛮漬け 安いまぐろでも、とびきりおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
202kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぶりのかま焼き 脂もたっぷりのかまは、塩焼きがうまい!
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぶりだいこん べっこう味のだいこんに、ぶりのうま味がしみています
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2人分 |
30~60分 |
258kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぶりステーキ 肉に負けないコクには、赤ワインソースが合います
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2人分 |
15~30分 |
420kcal |
洋風 |
メインのおかず |