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レシピ名 |
人数 |
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牛肉と新ごぼうの柳川 新ごぼうはやわらかいので、大きめのささがきで
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2人分 |
15分以内 |
338kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キムチ冷しゃぶ 同じ湯で、にら、肉とゆで、盛り合わせるだけ
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2人分 |
15分以内 |
260kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉と新しょうがのいためもの 初夏から出回る新しょうが。マイルドな辛さを生かして
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2人分 |
15分以内 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚しゃぶのみそ味ドレッシング これなら食べられる、と夏場はリクエストが多いおかず
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2人分 |
15分以内 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーのチーズ入り卵いため 夏の味ゴーヤーは、まずいためものに
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2人分 |
15分以内 |
346kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のにんにくじょうゆ焼き にんにくパワーで夏を元気にのりきれます。
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2人分 |
15分以内 |
356kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ヒレ肉と春キャベツのクリーム煮 肉と一緒に蒸し煮すればできあがり
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2人分 |
15分以内 |
293kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉と新たまねぎの梅肉だれ ひんやりしたおかずは、夏に欠かせません。
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2人分 |
15分以内 |
190kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のごましそピカタ 卵をつけて焼くだけですから、とにかくかんたん
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2人分 |
15分以内 |
393kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉の焼きびたし おろしぽん酢 春のしいたけも一緒に焼いて、ぽん酢をかけるだけ
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2人分 |
15分以内 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ささみのくず打ち のどごしさっぱり、目にも涼しい低カロリー料理です。
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃととり肉のいため煮 辛味でかぼちゃの味がひきしまって、ボリュームのあるおかずに
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2人分 |
15分以内 |
348kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アップルエード りんごの香りと色を楽しみます。
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2人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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野菜の皮のきんぴら 皮の歯ごたえがきんぴら向きです。
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クルトンサラダ パンの耳を揚げずにヘルシーなクルトンに。
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
洋風 |
サラダ |