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レシピ名 |
人数 |
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ちりめんぞうすい レタスの食感がアクセント
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2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
ごはん |
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レモンうどん レモンの香りと酸味で食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
287kcal |
和風 |
めん類 |
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とろろ入りみそ汁 つるつるした食感で食べやすい
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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野菜たっぷりスープ だしで作るやさしい味のスープ
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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白身魚のちり蒸し
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2人分 |
15~30分 |
252kcal |
和風 |
メインのおかず |
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梅ぞうすい 胃もたれのときにうれしい一品
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2人分 |
15分以内 |
243kcal |
和風 |
ごはん |
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りんごとキウイのおろしあえ さっぱりしていて箸休めに最適
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりのスープ せりの代わりにみずな、こまつなでも
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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切り干しだいこんのみそ汁
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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モロヘイヤ入りみそ汁 手軽にカロテンやミネラルがとれます
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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なっとう入りみそ汁 ふだんのみそ汁になっとうを入れるだけ。
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2人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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わかめとトマト、たこのマリネ
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サラダ |
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かじきとねぎのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふの小判焼き
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2人分 |
15~30分 |
280kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎ大豆
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2人分 |
15~30分 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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