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レシピ名 |
人数 |
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切り干しとセロリのスープ煮 切り干しだいこんで、目先の変わった洋風料理。常備菜として、まとめ作りがおすすめ
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4人分 |
15~30分 |
78kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ミニトマトのおろしあえ 甘酢の味で、塩気がわずかでもおいしい。野菜が150g以上とれます
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきとにんじんのバターいため 洋風の味が意外と合います。
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2人分 |
30~60分 |
78kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶのかにあんかけ やわらかく煮えた、かぶがおいしい。だしと三つ葉の香りがきいた、上品な味わいです。
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2人分 |
15~30分 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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大根ゆずみそ ゆずが香るみそだれがよく合います。
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2人分 |
15~30分 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびとオクラのぽん酢ジュレ ゼリーのソースが人気。
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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やまいもの明太子あえ やまいものシャキシャキとみつばの香りがよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんの塩こんぶいため 味つけと風味づけは塩こんぶにおまかせ!おべんとうにも重宝します
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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揚げだいこんのぽん酢がけ だいこんを素揚げに! これがおいしいんです
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのにんにくいため にんにく味がクセになる。湯を加えるのがコツ。
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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わかめととうふのしょうが風味サラダ しょうがをきかせたドレッシングが、わかめととうふの風味を引き立てます。
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4人分 |
15分以内 |
78kcal |
中華風 |
サラダ |
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きくらげととうふのザーサイあえ 歯ごたえのよい材料を組み合わせました
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4人分 |
15分以内 |
78kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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だいこんの韓国風即席漬け 甘、酸、辛、苦の味がほどよく調和しています
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2人分 |
15~30分 |
78kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ごぼうのかりっと揚げ 衣をつけない分、カロリーひかえめ
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4人分 |
15~30分 |
78kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新たまねぎとルッコラのサラダ 新たまねぎは甘味があって、少し水にさらすだけで食べられるのでサラダ向き
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4人分 |
15分以内 |
78kcal |
洋風 |
サラダ |