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レシピ名 |
人数 |
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スペアリブのゆず茶煮
ゆず茶の甘味とつやを利用。フライパンで作れます
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2人分 |
15～30分 |
509kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スペアリブのバーベキューロースト
豪快に食べたいときは大ぶりのスペアリブで。人数が多いときは量を２倍、３倍にして
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2人分 |
15～30分 |
574kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゆで豚
作っておくと、いためものやサラダに、お弁当にと使えます
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4人分 |
30～60分 |
320kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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角煮
時間はかかりますが、手順はかんたん。まとめてど～んと作りましょう
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4人分 |
60分以上 |
557kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ラフテー
こんぶや酒と一緒に煮ると、やわらかく煮えます
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4人分 |
60分以上 |
569kcal |
和風 |
メインのおかず |
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みそ煮豚
全部一緒にして煮るだけ。煮汁は煮つめ加減で、とろみを調節できます
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4人分 |
30～60分 |
366kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉といちじくの赤ワイン煮
ドライフルーツの甘味と、ワインなどの酸味が絶妙です
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4人分 |
30～60分 |
384kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ビーフシチュー
特別な日の定番です。煮こむとやわらかくなる、すねや肩ロース肉で
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4人分 |
60分以上 |
372kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたき 香味漬け
かんたんで豪華な和風ローストビーフ。だしの味がきいています
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4人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げ豚のにんにくじょうゆ漬け
味つけはカップラーメン方式！？ごはんがすすむ味です
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2人分 |
15～30分 |
150kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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やわらか酢豚
ヒレ肉ならやわらかくて、野菜と一緒に食べやすい
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2人分 |
15～30分 |
298kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚ヒレ肉の甘酢がけ
薄いのでフライパンで揚げられます
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2人分 |
15～30分 |
244kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ひと口ヒレ肉のピカタ
卵液をまぶして焼くだけです。つけ合わせは生野菜にしても
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2人分 |
15～30分 |
314kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ヒレ肉のマヨネーズ焼き
淡泊な肉にマヨネーズでコクをプラス。ひと口カツ用肉でも作れます
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2人分 |
15～30分 |
330kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ヒレ肉のミラノ風カツレツ
ヒレ肉をたたいてのばすので、とってもやわらか。フライパンで揚げ焼きにします
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2人分 |
15～30分 |
283kcal |
洋風 |
メインのおかず |
