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レシピ名 |
人数 |
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さばの香味パン粉焼き 魚嫌いの子どももこれだと喜んで食べます。
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2人分 |
15~30分 |
366kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのピリ辛煮 パンにもごはんにも合います
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2人分 |
15~30分 |
382kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かきとカリフラワーのグラタン
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2人分 |
30~60分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかとブロッコリーのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にらレバなすいため 家族に元気のないときに作る必殺のおかず
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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モロヘイヤと牛肉のいためもの 栄養豊富なモロヘイヤがたっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の焼きしゃぶ 1度食べたらくせになるおいしさ
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とチンゲンサイのピリ辛いため
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2人分 |
15分以内 |
202kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃと牛肉のいためもの
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2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こまつなとかじきのグラタン
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2人分 |
15~30分 |
430kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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何があったかな?鍋 たっぷり効かせたにんにく風味がポイント。
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4人分 |
15~30分 |
498kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キムチ鍋 楽ちんボリューム鍋。残った汁にごはんを加えて、韓国風おじやにするのもお楽しみ。
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4人分 |
15~30分 |
518kcal |
その他 |
メインのおかず |
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れんこんのグラタン 洋風にしてもおいしい
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4人分 |
15~30分 |
340kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツのチーズグラタン こっくりした味がキャベツにぴったり
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4人分 |
15~30分 |
282kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かんたんポトフ 野菜が煮えればOKです
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4人分 |
30~60分 |
461kcal |
洋風 |
メインのおかず |