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レシピ名 |
人数 |
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白身魚の梅干し煮
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2人分 |
15分以内 |
136kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピリ辛揚げびたし
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2人分 |
30~60分 |
571kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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なすと豚肉の素揚げ だいこんおろしでさっぱりと、食の進むおかずです
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2人分 |
15~30分 |
421kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎととうふのうま煮
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2人分 |
15~30分 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
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枝豆と豚肉のいためもの
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2人分 |
15~30分 |
346kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポークカレーソテー
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2人分 |
15~30分 |
434kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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冷やし豚しゃぶ
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉とアスパラの焼きびたし レモンの酸味で、少しのしょうゆが引き立ちます。
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2人分 |
15~30分 |
248kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のレモン焼き レモンの酸味でうす味でもおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かじきのからし揚げ
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんと牛肉のピリ辛いため だいこんの生っぽい歯ごたえが新鮮
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さけとカリフラワーのグラタン
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2人分 |
15~30分 |
366kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりのパセリソース
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2人分 |
15~30分 |
406kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわし鍋 野菜もたっぷりとれます
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げさばのおろしあえ さっぱり味でさばがにが手な人にも食べやすい
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2人分 |
15~30分 |
194kcal |
和風 |
メインのおかず |