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レシピ名 |
人数 |
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坦々鍋 おなじみ担々めんを、豪快に鍋にしました。ごま風味のきいたコクのあるスープがおいしい
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4人分 |
15分以内 |
402kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉とはくさいの蒸し鍋 少ない水分で蒸すように加熱することで、うま味が凝縮します
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4人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ラム鍋 くせのあるラム肉も、ピリ辛スープで食べやすく
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4人分 |
15分以内 |
235kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カレー豆乳鍋 すっかりメジャーになったカレー鍋に、豆乳を加えて、マイルドな味わいに
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4人分 |
15分以内 |
377kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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カリフラワーのピーナッツみそがけ さっとゆでて、すぐひと品
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのホイル焼き アンチョビソースで。焼き加減はお好みでどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのカレーフリット おやつやおつまみにぴったり!
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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れんこんのはちみつサラダ れんこんはシャッキリ感を損なわないよう、さっとゆでます。相性バッチリのはちみつとレモンを合わせて、さわやかな一品に
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのピラフ かぼちゃのやさしい甘みと、ベーコンの塩気がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
418kcal |
洋風 |
ごはん |
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チコリとベビーリーフのサラダ チコリのほろにがさをいかすため、シンプルなドレッシングと、くせのないチーズを合わせます
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2人分 |
15分以内 |
169kcal |
中華風 |
サラダ |
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豆乳入りかきたま汁 豆乳のかすかな甘みと、ふんわり卵で、ほっと温まります
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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きのこと生揚げのさっと煮 短時間で手軽にできます。とうがらしをほんのりきかせるのがポイント
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さばのごましょうゆ焼き 箸の進む甘から味に、ごまのコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜チップス じっくり低温で揚げるのがコツ。おやつにも、おつまみにもおすすめ!
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4人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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サラダほうれんそうと冷しゃぶのサラダ 豚肉が入ってボリュームアップ!
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2人分 |
15分以内 |
209kcal |
和風 |
サラダ |