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レシピ名 |
人数 |
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野菜の和風ポトフ だいこんを中心に、こんぶの味で煮こみます。
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4人分 |
60分以上 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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常夜鍋 名の由来は毎晩食べても飽きないからとか
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2人分 |
15分以内 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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常夜鍋
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4人分 |
15分以内 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのバター焼き 皮まで香ばしい魚を和風味で
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4人分 |
15分以内 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふと卵の揚げだし どんどん食べたいとうふに卵を加えて主菜に。めんつゆを使って手軽に味つけます
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポークソテー ホースラディッシュソース フライパンのスペースを活用して同時調理。つけ合わせの野菜に、肉のうま味がバッチリしみておいしい!
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2人分 |
15分以内 |
311kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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フライパン de グラタン風 「ペンネをゆでて→ソースを作って→焼く」これがフライパンひとつで完成。小皿にとりわけても、大皿に盛ってもOKです。
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとほたてのマリネサラダ 時間をおくことで、味がよくしみこみます。野菜はくったりしないよう、食べる直前に混ぜましょう
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
洋風 |
サラダ |
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豚ロース肉のからし煮 肉をワインと野菜で蒸し煮に。食べるときには、バルサミコソースを添えていただきます。
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4人分 |
15~30分 |
311kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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赤飯 電子レンジは少量作りたいときに手軽
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4人分 |
60分以上 |
311kcal |
和風 |
ごはん |
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カシューナッツパコラ(インド風衣揚げ) パコラとは野菜やえび、魚などに衣をつけて揚げたもの
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4人分 |
15~30分 |
311kcal |
その他 |
サブのおかず |
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木の実のおこわ菓子
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4人分 |
60分以上 |
311kcal |
和風 |
ごはん |
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とり肉のガーリック焼き 皮の脂も利用して、フライパンでパリッと焼きます
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚ばらとはくさいのスープ鍋
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4人分 |
15分以内 |
311kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりのかま焼き 脂もたっぷりのかまは、塩焼きがうまい!
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2人分 |
15~30分 |
311kcal |
和風 |
メインのおかず |