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レシピ名 |
人数 |
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かぶ入り肉どうふ 野菜やとうふもたっぷりで栄養バランスのよいおかず
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2人分 |
15分以内 |
306kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのテルミドール
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4人分 |
30~60分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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変わりロールキャベツ
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1人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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なすとトマトのミートソース
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4人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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青豆ごはん
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4人分 |
30~60分 |
306kcal |
和風 |
ごはん |
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アスパラとじゃがいもの温ソース 蒸し野菜にバーニャカウダソースを添えて。
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とりスペアリブと新じゃがのコチュジャン煮 新じゃがは水分が多いので、揚げるかよく炒めるかしてコクをたすとおいしい
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
その他 |
メインのおかず |
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せりごはん ごま油のコクとせりのさわやかさが相性ぴったり。かためのごはんがおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
ごはん |
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ゆずしゅうまい 具に卵を加えるので、ふわふわの食感。土鍋のまま、とろけるようなアツアツのしゅうまいが食べられます
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけ缶とほたて缶の石狩鍋風スープ 牛乳×みそが合います。水煮缶の汁のうま味を利用
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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豚肉とはくさいの蒸し鍋 少ない水分で蒸すように加熱することで、うま味が凝縮します
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4人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひじきの混ぜごはん えびの赤がいろどりを添えます。ひじきの煮ものはたっぷりできあがるので、常備菜としてどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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エリンギごはん 味と歯ざわりは、まつたけに負けません
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4人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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常夜鍋 「1晩中(または毎日)食べても飽きない」が名の由来
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新キャベツととり肉の煮こみ 新キャベツを丸ごと使ったやさしい味わい
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4人分 |
15~30分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |