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レシピ名 |
人数 |
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焼きキャベツの黒酢ドレッシングがけ キャベツは焼くことで甘みが増します。にんにくのきいた黒酢ドレッシングは絶品。
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2人分 |
15分以内 |
147kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのおひたし とろろこんぶを使えば、だしいらず。さっと手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のほくほくサラダ 箸休めにしたい、上品なひと品
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
洋風 |
サラダ |
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ゆり根とほたてのほっくり煮 煮くずれても気にせずに
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のみそあえ焼き おつまみにぴったりのみそ味
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根と桜えびのかき揚げ 香ばしい桜えびと、みつばの緑があざやか。ゆり根のほくほく感がおいしい
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびとほたてのマヨあえ ポイントはキウイフルーツ。彩りになるだけでなく、酸味がいいアクセントになります
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2人分 |
15分以内 |
207kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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バナナといちごのアイス 凍らせたバナナといちごのシャリシャリとした食感が楽しい。途中で混ぜる手間なく、かんたんに作れます。
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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もち入りみぞれ汁 もちはひと口大に切って、食べやすく。とろみのある汁が、もちによくからみます
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2人分 |
15分以内 |
159kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ぎょうざ鍋 市販のぎょうざを使うことで、時間を大幅に短縮できます
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1人分 |
15分以内 |
375kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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フォンデュ鍋 ピザ用チーズで、手軽に作ります。ひとりでもリッチな気分に
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1人分 |
15分以内 |
535kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はるさめ入りキムチ鍋 ヘルシー感覚で人気のはるさめを使った、お手軽な「ひとり鍋」。とり手羽から、いいだしが出ます
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1人分 |
15分以内 |
284kcal |
その他 |
メインのおかず |
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もち入りいため鍋 お手軽な「ひとり鍋」。具をいためて、香ばしさを出します。もち入りでボリュームたっぷり。
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1人分 |
15分以内 |
409kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かき鍋 3種だれ 3種のたれで、違った味わいを楽しみましょう
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4人分 |
15分以内 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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エスニック鍋 レモン汁と香菜で、手軽にエスニック風味に。さっぱりした味で、いくらでも食べられます
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4人分 |
15分以内 |
140kcal |
その他 |
メインのおかず |