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レシピ名 |
人数 |
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とうふとたこのサラダ
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2人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
サラダ |
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さばとうの花の重ね焼き
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4人分 |
30~60分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの土手鍋
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4人分 |
15~30分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの竜田揚げ
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4人分 |
15~30分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびとそら豆のマヨネーズいため マヨネーズのおいしさで中華料理をうす味に
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛タンのしょうゆ漬け さっぱりしてクセのない味の保存食
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4人分 |
60分以上 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のマリネ 熱湯をくぐらせ、つけるだけ
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2人分 |
15~30分 |
298kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ジャージャーそぼろ 豆板醤の中華味でおかわり!
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- |
15分以内 |
298kcal |
その他 |
サブのおかず |
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グリーンバーグ キャベツがざくざく入ってボリュームアップ! たまねぎは炒めずに使うから手軽。
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2人分 |
15~30分 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツととり肉のみそ煮 キャベツのほのかな甘味がおいしい。ごはんによく合う、甘から味のおかずです
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1人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゆり根と桜えびのかき揚げ 香ばしい桜えびと、みつばの緑があざやか。ゆり根のほくほく感がおいしい
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カリフラワーのカレーフリット おやつやおつまみにぴったり!
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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うなぎととうふのいためもの 栄養があってボリュームたっぷりなのに、作り方はシンプル。卵でとじてごはんにのせれば、うなたまどんぶりに早がわりです
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4人分 |
15~30分 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤーのスクランブルエッグ 独特の苦味を卵とチーズでやわらげます
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4人分 |
15分以内 |
298kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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うめしそおにぎり
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4人分 |
60分以上 |
298kcal |
和風 |
ごはん |