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レシピ名 |
人数 |
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ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんのほたてあんかけ
ほたて缶は淡白な素材と組み合わせるとうまみがいきて上等の味になります
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4人分 |
15～30分 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さばの竜田揚げサラダ
脂ののったさばをたっぷりの野菜と一緒にあっさりと。
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4人分 |
15～30分 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの南蛮酢煮
定番のみそ煮ではなく、たまにはさっぱりとこんなメニューで
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4人分 |
15～30分 |
302kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮
男性には圧倒的な人気
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ざくざくポテトスープ
じゃがいもとねぎを煮て、おたまの底でつぶすだけ。
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4人分 |
15～30分 |
127kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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バターしょうゆ煮
和洋どちらの料理にもあう、つけ合わせに最高のおかずです。
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
その他 |
サブのおかず |
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これっきりポテトグラタン
じゃがいものおいしさがしみじみ感じられます。
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4人分 |
15～30分 |
470kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オムそば
みんなが大好き、街角の味！
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4人分 |
15～30分 |
500kcal |
その他 |
めん類 |
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いかとトマトのガーリックいため
ごはんやパンのおかずにはもちろん、パスタにもよく合います
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4人分 |
15～30分 |
239kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのピリ辛いため
かぼちゃの甘煮が苦手という男性にも好評のおかずです
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4人分 |
15～30分 |
356kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ごろんとチーズ煮
やわらかく煮るので、大きいままでもスプーンで食べられます
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4人分 |
15～30分 |
249kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのそぼろ煮
煮たかぼちゃにそぼろあんをかけるのではなく、そぼろと一緒に煮ることで、うまみがしみこんで美味！
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4人分 |
15～30分 |
190kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのいため蒸し
フライパンに入れたらあとはおまかせの楽々クッキング！
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4人分 |
15～30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピリ辛冷やし中華
見ただけで食欲がわいてくるスタミナ麺料理です
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4人分 |
15～30分 |
624kcal |
中華風 |
めん類 |
