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						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
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						たけのこ入りえびプリプリバーグ たけのこの食感を楽しめます
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						175kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
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						たことそら豆の仲良しサラダ そら豆がほっこりおいしい
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						203kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						チップスサラダ ポテトチップスの塩気と食感がアクセントに
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						114kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
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						しいたけのツナマヨ焼き 小さめのしいたけを使って、かわいらしい手軽な一品。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						176kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
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						梅キャベツの巻きとんカツ 梅の風味でソースいらず。
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						291kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						新たまねぎのピンキーサラダ たまねぎをさっとゆでて作ります
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						104kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						オレンジ風味のチキン カリカリチキンを甘酸っぱく仕上げます
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						322kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						鯛のカルパッチョ わさびじょうゆとオリーブ油をあわせて、手軽に作れます
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						140kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						チーズの木の芽どうふあえ とうふ衣にチーズのコク、木の芽がヒリと舌を打ちます。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						122kcal | 
						洋風 | 
						その他 | 
					
					
						  | 
						たけのこと豚肉のうま煮 歯ざわりも味もごはんに合います。
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						- | 
						15分以内 | 
						293kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
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						干しえび入り焼きぎょうざ 手作りで安上がり、そして確実にうけます。
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						4人分 | 
						15~30分 | 
						212kcal | 
						中華風 | 
						メインのおかず | 
					
					
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						和風ヘルシーパスタ 味つけは、めんつゆやかつおぶしを混ぜるだけ!
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						371kcal | 
						和風 | 
						めん類 | 
					
					
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						春野菜と肉のコチュジャン炒め やわらかい新ごぼうと切り落とし肉で。
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						355kcal | 
						その他 | 
						メインのおかず | 
					
					
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						鯛の磯香蒸し レンジでかんたんに蒸します。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						225kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					
					
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						キャベツの味わいスープ 野菜のうま味を味わうシンプルなスープです。
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						51kcal | 
						洋風 | 
						汁物、スープ |