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レシピ名 |
人数 |
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さばのマリネ
揚げるのではなく、焼いてマリネにするので、気軽です
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4人分 |
30～60分 |
248kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトと卵のスープ
材料を切って煮るだけの簡単スープ。パスタを加えて直接煮るとボリュームアップします。
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レバーのバーベキュー味
鉄分やビタミンAの豊富なレバー。バーベキュー風味の少し甘めの味付けで、くさみを抑えて食べやすくしています。
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4人分 |
15～30分 |
202kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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野菜カレー
色々な野菜をたっぷり入れて。ココナッツミルクでひと味違ったカレーを楽しめます。
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4人分 |
15～30分 |
251kcal |
洋風 |
ごはん |
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たことトマトのバジルサラダ
トマトとバジルは、見た目も味も最高の相性。レモンをきかせたドレッシングでさっぱりと。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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４種のチーズのピザ
チーズだけでつくる簡単ピザ。ビールやワインのおつまみにも美味しい。
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15～30分 |
480kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ラタトゥイユ
フランスの家庭で作られる、夏野菜をたっぷり煮込んだ料理です。トマトとタマネギ以外はお好きな野菜を入れて。
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6人分 |
30～60分 |
113kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いちごジャム
小粒や不揃いの苺を入手したら、いちごジャムを作ってみましょう。
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- |
30～60分 |
939kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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かぼちゃサラダ
かぼちゃを電子レンジで加熱して、生クリームの濃厚な味とアーモンドの香ばしさをプラスします。
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4人分 |
15～30分 |
235kcal |
洋風 |
サラダ |
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モッツァレラトマトサラダ
トマトとモッツアレラは、相性抜群。簡単に作れて、見た目も華やかなので、パーティーのオードブルとしてもおすすめ。
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4人分 |
15分以内 |
140kcal |
洋風 |
サラダ |
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グリーンピースのスープ煮
さやつきのグリーンピースが出回る時期にぜひ。
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4人分 |
15～30分 |
104kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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新ごぼうのサラダ
香りのよい新ごぼうを練りゴマとマヨネーズのドレッシングで和えます。白コショウのピリッとした味がアクセントに。
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4人分 |
15～30分 |
81kcal |
洋風 |
サラダ |
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カラーピーマンのアンチョビドレッシング
カラーピーマンは焼いて皮をむくことで、甘みが増します。
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4人分 |
15～30分 |
64kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アンチョビトースト
ワインにもぴったりで、パーティーの簡単なオードブルとしても使えます。
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4人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
その他 |
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鯛のサラダ
鯛と色とりどりの野菜を、わさび醤油を加えたドレッシングでいただきます。
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4人分 |
15～30分 |
128kcal |
洋風 |
サラダ |
