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レシピ名 |
人数 |
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かれいとスナップえんどうのおろし煮
ごはんに合う味で、煮汁もたっぷり。スナップえんどうも一緒に、おいしく食べられます
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2人分 |
15～30分 |
194kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たけのこのみそマヨ焼き
みそが香ばしく、焼いたセロリもおいしい
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2人分 |
15～30分 |
130kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのかんたん木の芽あえ
電子レンジで手軽に。春の香りを味わいましょう
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのそぼろ煮
そぼろあんをよくからませながら食べます
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2人分 |
15～30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クレソンのみそ汁
クレソンの使いみちは、洋食の添えものだけではありません。加熱しても、おいしいものです
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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桜えび入り・いりどうふ
桜えびと、ごまの風味がおいしい。ねぎは緑の部分まで使って、いろどりよく
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さわらのたまねぎソース
たっぷりのたまねぎで、さわらのくさみが気になりません。わかめも加えて、ヘルシーなひと皿に
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2人分 |
15～30分 |
255kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツとあさりの和風スパゲッティ
あさりにうま味と塩気があるので、味つけは風味づけのしょうゆだけでＯＫ
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2人分 |
15～30分 |
406kcal |
和風 |
めん類 |
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緑茶のカップケーキ
泡立て時間は、たったの２～３分。だから、力がなくてもだいじょうぶ
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8人分 |
30～60分 |
189kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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甘栗ボーロ
子どものころ食べたような、素朴な味。やさしい甘さの甘栗がアクセント
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4人分 |
15～30分 |
264kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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ごぼうとごまのクッキー
ごまの風味でおいしく。野菜ぎらいのお子さまにも
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6人分 |
15～30分 |
185kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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ひなあられバー
カラフルでかわいいひなあられを、食べやすい棒状のお菓子にしました
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4人分 |
30～60分 |
121kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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コーヒーピーナッツゆべし
コーヒーを使った新感覚のゆべし。ピーナッツの塩気がおいしい
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4人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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和風ラスク
抹茶ときな粉の２つの味。電子レンジでパンの水分を飛ばしておくのが、カリッと仕上げるコツです
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5人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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根みつばと生麩の煮もの
みつばの香りとだしがきいた、上品な煮もの
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2人分 |
15～30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
