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レシピ名 |
人数 |
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もやしとはるさめのいためもの
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4人分 |
15~30分 |
271kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いりどり 野菜もたっぷり、副菜を兼ねて
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4人分 |
15分以内 |
271kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの吹き寄せ揚げ 「吹き寄せ」の料理名は、風によって吹き寄せられた落ち葉を思わせるように、彩りよく調理や盛りつけをすることに由来しています
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4人分 |
15~30分 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えのき入り肉だんごのスープ煮
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4人分 |
15~30分 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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クラムチャウダー 牛乳ベースのやさしい風味
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2人分 |
15~30分 |
272kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とうふとなめこのぞうすい 食欲がないときに。消化がよく、体が温まります
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1人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
ごはん |
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鯛のポワレ バルサミコでちょっとリッチに
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2人分 |
15~30分 |
272kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のごまつけ焼き ごまがたっぷりで、体にいいおかずです。とり肉は、かたくり粉をもみこんでじっくり焼くので、やわらかく仕上がります。
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2人分 |
15~30分 |
272kcal |
その他 |
メインのおかず |
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なすの油焼き しょうがじょうゆ シンプルですが、なすを最高においしく食べる方法です
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いためそうめん ビーフンと同じようにいためます。
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2人分 |
15~30分 |
272kcal |
和風 |
めん類 |
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かぼちゃとさつまいものサラダ
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
洋風 |
サラダ |
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かじきとねぎのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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冷やし豚しゃぶ
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびととうふの中華いため 豆腐がメインのエビチリです。
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4人分 |
15~30分 |
272kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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新しょうがごはん 初夏の新しょうがを使ったさっぱりした炊き込みご飯です。
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4人分 |
30~60分 |
272kcal |
和風 |
ごはん |