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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
とり肉と新じゃがのスープ煮 とり肉と新じゃがのスープ煮
やさしいとり肉の味が新じゃがによく合います
2人分 15~30分 267kcal 洋風 メインのおかず
牛肉とブロッコリーのいためもの 牛肉とブロッコリーのいためもの
 
4人分 15~30分 267kcal 中華風 メインのおかず
かきのオイスターソースいため かきのオイスターソースいため
すばりオイスターの味の、手早く作れるおかずです
2人分 15~30分 267kcal 中華風 メインのおかず
ぶりの照り焼き ぶりの照り焼き
 
4人分 15~30分 267kcal 和風 メインのおかず
梅しらすごはん 梅しらすごはん
香りがよく、食が進むごはん
2人分 15分以内 267kcal 和風 ごはん
手羽焼き 手羽焼き
電子レンジを使いこなして。油とパプリカで焼き色をつけます
2人分 15~30分 267kcal 洋風 メインのおかず
コンビーフのマヨネーズ焼き コンビーフのマヨネーズ焼き
ブロッコリー、卵も鉄分が多い
2人分 15分以内 268kcal 洋風 メインのおかず
コーンとあさり缶のチヂミ コーンとあさり缶のチヂミ
コーンの甘みと、しそのさわやかさがマッチしたチヂミ。白玉粉を加えて、もっちりとした生地に仕上げました
2人分 15分以内 268kcal その他 サブのおかず
塩ぶり 塩ぶり
事前に塩をすりこんでおけば、あとはグリルにおまかせ。
2人分 15~30分 268kcal 和風 メインのおかず
とり肉とれんこんの煮もの とり肉とれんこんの煮もの
肉にかたくり粉をまぶして煮るので、とろみがつき、温め直したときもパサつきません。
4人分 15~30分 268kcal 中華風 メインのおかず
ミニキャベツロール ミニキャベツロール
くるくる巻いて、ロールキャベツより手軽です
2人分 15~30分 268kcal 洋風 メインのおかず
牛肉の野菜巻き揚げ 牛肉の野菜巻き揚げ
あざやかな彩りで食欲をそそります。
2人分 15~30分 268kcal 洋風 メインのおかず
宝石マリネ 宝石マリネ
カラフルで豪華。まるで宝石のよう
6人分 30~60分 268kcal 洋風 サブのおかず
ミネストローネ ミネストローネ
パスタ用に、わざわざ湯をわかさなくてもだいじょうぶ。野菜と一緒にパスタを煮て、時間と手間をはぶきます。面倒なトマトの湯むきも、電子レンジですませます
2人分 15~30分 268kcal 洋風 メインのおかず
さといものチーズココット さといものチーズココット
さといもは和食ばかりでなく、洋風の味にも使えます
2人分 15~30分 268kcal 洋風 サブのおかず
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