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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 降順
牛肉のしそかさね焼き 牛肉のしそかさね焼き
カロテンの多いしそを、たっぷり使い、わさびじょうゆでいただきます。
2人分 15分以内 289kcal 和風 メインのおかず
豚肉とかぼちゃのいためもの 豚肉とかぼちゃのいためもの
 
2人分 15~30分 350kcal 中華風 メインのおかず
牛レバーの五香粉揚げ 牛レバーの五香粉揚げ
夏バテのもとにもなる貧血の予防に、鉄分たっぷりのレバー、きくらげを。
2人分 15~30分 156kcal 中華風 メインのおかず
ひよこ豆のカレー&くるみライス ひよこ豆のカレー&くるみライス
豆は水煮缶、ルウは市販品でもスパイスひとふりで本格派の味に
4人分 15~30分 724kcal 洋風 メインのおかず
冷しゃぶ 洋風ソース2種 冷しゃぶ 洋風ソース2種
コクのある白、酸味がきいた赤。あざやかなソースが食欲を誘います。
4人分 15~30分 407kcal 洋風 メインのおかず
きすのアーモンド衣揚げ きすのアーモンド衣揚げ
 
4人分 15~30分 296kcal 中華風 メインのおかず
サテ(牛肉の串焼き) サテ(牛肉の串焼き)
 
4人分 15~30分 290kcal その他 メインのおかず
ピリ辛から揚げ ピリ辛から揚げ
 
4人分 15~30分 196kcal 中華風 メインのおかず
黒こしょう風味のスペアリブ 黒こしょう風味のスペアリブ
 
4人分 60分以上 714kcal 洋風 メインのおかず
豚肉のチリソース 豚肉のチリソース
えびでは定番のチリソース、豚肉ともよく合います
4人分 15~30分 319kcal 中華風 メインのおかず
あじのムニエル野菜 ソースかけ あじのムニエル野菜 ソースかけ
油を使わない野菜ソースは、食べる直前にかけて
4人分 15~30分 200kcal 洋風 メインのおかず
牛肉の赤ワイン煮 しょうゆ風味 牛肉の赤ワイン煮 しょうゆ風味
しょうゆのおかげで、ジューシーなのに後味はさっぱり
4人分 60分以上 708kcal 洋風 メインのおかず
あゆの梅干し煮 あゆの梅干し煮
梅の風味がよく合います
4人分 30~60分 137kcal 和風 メインのおかず
とり肉のはすの葉包み とり肉のはすの葉包み
健康で美しくなる薬膳料理
4人分 60分以上 399kcal 中華風 メインのおかず
牛肉となばなのオイスターソースいため 牛肉となばなのオイスターソースいため
なばなのほろにがさと、コクのあるオイスターソースがぴったり
4人分 15分以内 229kcal 中華風 メインのおかず
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