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レシピ名 |
人数 |
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ハーブバターのチキンカツ
バジルの香りが口いっぱいに広がるチキンカツ。ソースなしでも十分おいしくいただけます。
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4人分 |
15～30分 |
523kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たちうおのトーチ蒸し
電子レンジでできる本格中華。アツアツを召し上がれ。
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4人分 |
15～30分 |
323kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉と花にらのいためもの
ごはんがすすむ中国風いためもの。花にらがないときは、にらでもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アクア・パッツア
アクア・パッツァとはイタリアの魚の蒸し料理のこと。フライパンひとつで作れるかんたんメニュー。
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4人分 |
15～30分 |
233kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふのガドガド風
ガドガドはインドネシアの代表的サラダ。とうふを使って、日本風にアレンジ
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4人分 |
15分以内 |
308kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ひき肉のレタス包み
ナンプラーをきかせたピリ辛ひき肉は初夏にぴったりの味
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とりと新たけのこの煮もの
やわらかい新たけのこをたっぷりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
91kcal |
和風 |
メインのおかず |
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春野菜の八宝菜
ごはんやかた焼そばにかけてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
327kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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小あじの２色ごま揚げ
骨ごと食べられるヘルシーな１品
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4人分 |
15～30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいのパイ包み焼き
冷凍パイシートを使えば、あとはオーブンまかせでＯＫのらくちんメニュー
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4人分 |
30～60分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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カリカリ豚肉のオイスターいため
カリカリの豚肉と、ほろにがい菜の花の組み合わせを味わって
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4人分 |
15～30分 |
124kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたるいかとさといもの煮もの
ほたるいかを使った、定番の煮もの。
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4人分 |
30～60分 |
125kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのしょうが焼き バター風味
和風の味にバターをプラス。さっぱりしているのにコクがある、新しい味わいです
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4人分 |
15～30分 |
252kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チキンとじゃがいものハーブ焼き
前日からつけこめば、肉に味がよくしみこみ、調理時間もぐっと短縮できます。
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4人分 |
30～60分 |
303kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かれいのおろし煮
身をおろす―このひと手間で食べやすくなり、むだなくいただけます
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4人分 |
15～30分 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
