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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 降順
カロリー
ジャンル
種類
かぼちゃのピラフ かぼちゃのピラフ
かぼちゃのやさしい甘みと、ベーコンの塩気がよく合います
2人分 15分以内 418kcal 洋風 ごはん
チコリとベビーリーフのサラダ チコリとベビーリーフのサラダ
チコリのほろにがさをいかすため、シンプルなドレッシングと、くせのないチーズを合わせます
2人分 15分以内 169kcal 中華風 サラダ
豆乳入りかきたま汁 豆乳入りかきたま汁
豆乳のかすかな甘みと、ふんわり卵で、ほっと温まります
2人分 15分以内 71kcal 和風 汁物、スープ
きのこと生揚げのさっと煮 きのこと生揚げのさっと煮
短時間で手軽にできます。とうがらしをほんのりきかせるのがポイント
2人分 15分以内 102kcal 和風 サブのおかず
さばのごましょうゆ焼き さばのごましょうゆ焼き
箸の進む甘から味に、ごまのコクをプラス
2人分 15分以内 277kcal 和風 メインのおかず
野菜チップス 野菜チップス
じっくり低温で揚げるのがコツ。おやつにも、おつまみにもおすすめ!
4人分 15分以内 119kcal 和風 デザート&ドリンク
サラダほうれんそうと冷しゃぶのサラダ サラダほうれんそうと冷しゃぶのサラダ
豚肉が入ってボリュームアップ!
2人分 15分以内 209kcal 和風 サラダ
ほうれんそうのナムル ほうれんそうのナムル
食べやすい味でたっぷりどうぞ
2人分 15分以内 65kcal その他 サブのおかず
ほうれんそうたっぷりオムレツ ほうれんそうたっぷりオムレツ
朝食にぴったりの、食べごたえのあるひと品
2人分 15分以内 315kcal 洋風 メインのおかず
ほうれんそうとほたてのおひたし ほうれんそうとほたてのおひたし
ほたての缶汁を使うのでだしいらず
2人分 15分以内 25kcal 和風 サブのおかず
ほうれんそうと干しえびのピリ辛スープ ほうれんそうと干しえびのピリ辛スープ
干しえびのうまみがきいています
2人分 15分以内 60kcal 中華風 汁物、スープ
根菜とベーコンのスープ 根菜とベーコンのスープ
和食のイメージの強い根菜ですが、ベーコンやにんにくなど、洋風のものと合わせると、目先が変わります
2人分 15分以内 181kcal 洋風 汁物、スープ
えびのグリル えびのグリル
オリーブとアンチョビをベースにした塩気のあるソースは、えびにもバゲットにもよく合います
2人分 15分以内 189kcal 洋風 サブのおかず
クレソンのパン粉サラダ クレソンのパン粉サラダ
パン粉で手軽に作るトッピングで、味、食感、見た目ともグレードアップ!
2人分 15分以内 103kcal 洋風 サラダ
キャベツときくらげのかにあえ キャベツときくらげのかにあえ
キャベツの芯も、薄切りにしてゆでることでおいしく。かにの缶詰は、フレーク状のものでも充分にいい味が出ます
2人分 15分以内 59kcal 中華風 サブのおかず
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