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レシピ名 |
人数 |
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野菜と豆のスープ 不足しがちな野菜類、豆類を手軽にとれるスープ。
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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うどとわかめの吸いもの 繊細な味わいのうどとわかめを合わせて、おすましに
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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根みつばとツナのあえもの 根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉のカレーマリネ 仕上げは電子レンジだからかんたん。焼いてもおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
415kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツとえびのごま酢あえ ごまたっぷりですが、さっぱりおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのピクルス 酸味控えめの、食べやすい味。花椒の風味をほんのりきかせます
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいのすまし汁 たい、だし、とろろこんぶの、3つのうま味を凝縮させた、とってもぜいたくなお吸いもの
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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レタスと豚肉のスープ 半端に残ったレタスがあったら、これ。しょうがの風味がポイントです
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぶとベーコンのサラダ かぶのやさしい甘味と、ベーコンの塩気がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サラダ |
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のりのつくだ煮のドレッシング とろみがついて、からみやすいドレッシング
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2人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
その他 |
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のりのつくだ煮のお吸いもの お湯をそそぐだけの即席お吸いもの
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1人分 |
15分以内 |
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和風 |
汁物、スープ |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんぶのつくだ煮の浅漬け 塩で漬けるよりもまろやかな味に
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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納豆汁 納豆好きにはたまらない、手軽な汁物
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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じゃがいもの黄身じょうゆあえ 卵の黄身としょうゆをあわせて、奥深い味わいです
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |