|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
キャベツともずくの酢のもの もずくにキャベツの栄養とボリュームをプラス
|
2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこのみそ汁 木の芽の香りがふんわり。
|
2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
豚肉の梅肉ソテー 使いやすい、しょうが焼き用の豚肉で。梅干しのさっぱりした風味と、しょうがのしぼり汁がアクセントです
|
2人分 |
15分以内 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
せりの混ぜごはん 塩とゆかりの、シンプルな味つけ。せりのほのかなにが味を楽しみます
|
2人分 |
15分以内 |
256kcal |
和風 |
ごはん |
 |
こんにゃくと春野菜の田楽 ごま風味のみそで、目先が変わります
|
2人分 |
15~30分 |
103kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
かれいとスナップえんどうのおろし煮 ごはんに合う味で、煮汁もたっぷり。スナップえんどうも一緒に、おいしく食べられます
|
2人分 |
15~30分 |
194kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
たけのこのみそマヨ焼き みそが香ばしく、焼いたセロリもおいしい
|
2人分 |
15~30分 |
130kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこのかんたん木の芽あえ 電子レンジで手軽に。春の香りを味わいましょう
|
2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこのそぼろ煮 そぼろあんをよくからませながら食べます
|
2人分 |
15~30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
クレソンのみそ汁 クレソンの使いみちは、洋食の添えものだけではありません。加熱しても、おいしいものです
|
2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
桜えび入り・いりどうふ 桜えびと、ごまの風味がおいしい。ねぎは緑の部分まで使って、いろどりよく
|
2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さわらのたまねぎソース たっぷりのたまねぎで、さわらのくさみが気になりません。わかめも加えて、ヘルシーなひと皿に
|
2人分 |
15~30分 |
255kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キャベツとあさりの和風スパゲッティ あさりにうま味と塩気があるので、味つけは風味づけのしょうゆだけでOK
|
2人分 |
15~30分 |
406kcal |
和風 |
めん類 |
 |
緑茶のカップケーキ 泡立て時間は、たったの2~3分。だから、力がなくてもだいじょうぶ
|
8人分 |
30~60分 |
189kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
 |
甘栗ボーロ 子どものころ食べたような、素朴な味。やさしい甘さの甘栗がアクセント
|
4人分 |
15~30分 |
264kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |