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レシピ名 |
人数 |
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じゃがいものごまあえ かためにゆでたじゃがいもにねぎとすりごまがぴったり
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2人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アッと袋煮
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2人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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洋風五目豆 大豆の水煮缶詰を使えばかんたんです。
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- |
15~30分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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つきいも 素朴な味わいにほっとします。たれはどちらかお好みで。
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉の治部煮 わさびを添えるとぐんと小粋な一品に。
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもの甘煮 おやつがわりにもなる手軽な一品
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2人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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揚げ豚のにんにくじょうゆ漬け 味つけはカップラーメン方式!?ごはんがすすむ味です
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2人分 |
15~30分 |
150kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あじのしそサラダ
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
サラダ |
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ほたての松笠焼き
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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そら豆とえびのいため煮 彩りも春らしい、透明あんのおかず
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2人分 |
15~30分 |
150kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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おから煮 食物繊維が豊富なおふくろ味。めんつゆを使えば味付けも手軽。
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのミルクデザート スープに見えますが、実はデザート。アイスクリームや白玉だんごをのせても
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ミルクティーのシャーベット
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4人分 |
60分以上 |
149kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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トマトと焼きなすのピリ辛サラダ
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
洋風 |
サラダ |
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野菜の煮もの 余ったドミグラスソースを煮物に活用します
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
洋風 |
サブのおかず |