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レシピ名 |
人数 |
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和風ビビンバ 韓国の定番料理を、和風のあっさり味に仕上げました。
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4人分 |
15~30分 |
639kcal |
和風 |
ごはん |
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したびらめのムニエル アボカドソース コクと酸味のバランスがよいソース。白身魚に合います
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃと枝豆の煮もの
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4人分 |
15~30分 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しろうりとじゃがいもの酢のもの
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かき揚げ2種 生のとうもろこしは季節の味です。冷たいめんと一緒に
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4人分 |
15~30分 |
454kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがいものにら入りおやき
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4人分 |
15~30分 |
132kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こんぶのチーズ揚げ&揚げからすみ
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうがんの酸味スープ 夏バテに効くとされるとうがんに、ヘルシーな具。
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2人分 |
15~30分 |
48kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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とりのぽん酢あんかけ ぽん酢の酸味で食欲が増します
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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生春巻き 人気のエスニック味を家庭で。ビタミン源の野菜もとれます。
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2人分 |
15~30分 |
234kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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豚肉とかぼちゃのいためもの
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛レバーの五香粉揚げ 夏バテのもとにもなる貧血の予防に、鉄分たっぷりのレバー、きくらげを。
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2人分 |
15~30分 |
156kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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サラダごまうどん 見てびっくり、食べておいしい。
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2人分 |
15~30分 |
578kcal |
和風 |
めん類 |
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ひよこ豆のカレー&くるみライス 豆は水煮缶、ルウは市販品でもスパイスひとふりで本格派の味に
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4人分 |
15~30分 |
724kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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変わり卵どうふ そうめん添え オクラとえびを加えたアレンジ卵どうふ。彩りよくオシャレに仕上げます。
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4人分 |
15~30分 |
98kcal |
和風 |
サブのおかず |