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レシピ名 |
人数 |
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ズッキーニの薄焼きピザトースト シンプルにズッキーニだけで味わいます
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2人分 |
15分以内 |
299kcal |
和風 |
その他 |
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ズッキーニとくずしどうふのあえもの きゅうり同様、塩もみで
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ズッキーニの鍋しぎ なすでおなじみの鍋しぎをズッキーニで
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2人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ツナじゃがの巣ごもり卵 肉じゃがのツナ版。卵の黄身をからめてどうぞ
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1人分 |
15分以内 |
249kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふのトマぽんだれ えっ意外! でも合うんです。
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2人分 |
15分以内 |
99kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごぼうのマヨサラダ 熱いうちにぽん酢をふれば下味OK。
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2人分 |
15分以内 |
107kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこ入り炊きこみごはん うす味で上品なたけのこごはんもいいですが、具だくさんのかやくごはんもおいしいですね。
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3人分 |
15分以内 |
342kcal |
和風 |
ごはん |
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米粉のカリピリから揚げ 小麦粉やかたくり粉の代わりに米粉で揚げます。揚げあがりはカッリカリ! 七味やこしょうを効かせると美味です
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2人分 |
30~60分 |
362kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きゅうりのしょうがあえ すぐに作れるさっぱり小鉢
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりの魚介サラダ ドレッシングにもすりおろしきゅうりを加えます
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サラダ |
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あさりの牛乳みそ汁 なんともやさしい味わいの汁ものです。あさりとベーコンのうま味で、だしいらず
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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高野豆腐の煮もの 口の中にだしが広がってしみじみおいしい。
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2人分 |
15~30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのいり煮 ごはんの友やお弁当に。冷蔵で2~3日もちます。
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- |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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日本酒の桜プリン 日本酒がほんのりと香る大人のデザート。プリンといっても、ゼラチンで冷やし固めるだけなので、手軽です
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2人分 |
15~30分 |
55kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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アスパラのつくね巻き 甘から味がおいしい。このまま居酒屋風に。切ればお弁当にもぴったり!
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2人分 |
15~30分 |
192kcal |
和風 |
サブのおかず |