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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーと豚肉の中華炒め カリフラワーのサックリとした歯ごたえがおいしい
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2人分 |
15~30分 |
377kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カリフラワーのすき焼き煮 先にだしで煮るので、味のしみこみが◎
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2人分 |
15~30分 |
325kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カリフラワーとえびのグラタン たっぷり食べられるやさしい味がカリフラワーとマッチ
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2人分 |
15~30分 |
369kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポークビーンズ かたまり肉で作ることが多いポークビーンズですが、薄切り肉を使うことで、短時間でできあがります。
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2人分 |
15~30分 |
424kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばのごましょうゆ焼き 箸の進む甘から味に、ごまのコクをプラス
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほうれんそうたっぷりオムレツ 朝食にぴったりの、食べごたえのあるひと品
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2人分 |
15分以内 |
315kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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洋風肉じゃが 定番の肉じゃがが、ぐっと新鮮な一品に。にんにく、スープの素を使います
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛のたたき アボカドソース添え 皿に残ったソースはチコリにつけて、残さずどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
185kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまのオイル煮 マッシュポテト添え 弱火でじわじわ火を通すことで、にんにくとハーブの風味がしみこみます
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2人分 |
15~30分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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カレー風味のダッカルビ ダッカルビとは、とり肉や野菜をいため、甘辛いたれをからめた韓国の定番料理。カレー粉をプラスして、さらにスパイシーに
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2人分 |
15~30分 |
463kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とうもろこしと牛肉のピリ辛煮 夏にぴったりのピリ辛味。ビールにも合います
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2人分 |
15~30分 |
440kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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コーンバーグ 黄色のつぶつぶがアクセント。下ゆでなしで作れます
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2人分 |
15~30分 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スペアリブのグリル焼き スペアリブは下ゆでしてから焼くと、焼き時間が短縮できます。しょうゆベースのしっかりした味つけで、酒の肴にもピッタリ
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2人分 |
30~60分 |
480kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のアンチョビパセリソース とんかつ用の豚肉が、ごちそうおかずに変身。アンチョビの風味のきいたソースで、つけ合わせのじゃがいもまでおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
470kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトととり肉のみそ煮 トマトの酸味とみその風味が絶妙! たっぷり食べたいおかずです
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |