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レシピ名 |
人数 |
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肉みそうどん 具がたっぷり。よーく混ぜ合わせて食べます。
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2人分 |
15~30分 |
524kcal |
和風 |
めん類 |
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いかの煮もの 梅風味 むし暑い梅雨の時期にも、さっぱり食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
90kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かいわれだいこんの煮びたし じゃこ天のコクが好相性。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かいわれの手巻きずし かいわれのピリリが魚介と合います。
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2人分 |
15分以内 |
321kcal |
和風 |
ごはん |
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豚肉と野菜のたっぷり蒸し 野菜を薄く切って、たっぷり食べましょう。
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2人分 |
15分以内 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉の南蛮漬け 油で揚げずに、ごま油で風味を出します。
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2人分 |
15分以内 |
267kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のみそ照り焼き フライパンで焼いて、たれをからめるだけ。
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2人分 |
15~30分 |
260kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ふきと牛肉の煮もの ほろにがいふきを主菜に。
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2人分 |
15分以内 |
265kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のくわ焼き 肉に粉をまぶすことで、柔らかく仕上がります。
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2人分 |
15~30分 |
259kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いんげんとレタスのしゃぶしゃぶ風サラダ 緑×緑のさわやかなサラダ。ごまのドレッシングがからんでおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
サラダ |
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桜の花散らしごはん 桜の彩りと香りをプラス
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15分以内 |
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和風 |
ごはん |
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たけのこ牛そぼろごはん 食べごたえのある、おかずごはん
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2人分 |
15分以内 |
344kcal |
和風 |
ごはん |
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青豆入り菜たねごはん 炒り卵とグリーンピースで、菜の花のような彩り
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2人分 |
15分以内 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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菜の花といちごの絹白あえ 厚揚げの揚げ皮を具に活用します
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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梅キャベツの巻きとんカツ 梅の風味でソースいらず。
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2人分 |
15~30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |