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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーのピクルス 酸味控えめの、食べやすい味。花椒の風味をほんのりきかせます
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいのすまし汁 たい、だし、とろろこんぶの、3つのうま味を凝縮させた、とってもぜいたくなお吸いもの
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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牛肉とれんこんのレンジおこわ もち米の浸水さえしっかりしておけば、レンジでも失敗はありません。
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2人分 |
15~30分 |
365kcal |
和風 |
ごはん |
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ちりめん山椒ととうふのいためもの ピリッと辛い山椒がアクセントに
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2人分 |
15~30分 |
165kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のりのつくだ煮のドレッシング とろみがついて、からみやすいドレッシング
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2人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
その他 |
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菜の花とささみののりマヨあえ あえるものはお好みで。いかやかまぼこでも
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2人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のりのつくだ煮のお吸いもの お湯をそそぐだけの即席お吸いもの
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1人分 |
15分以内 |
- |
和風 |
汁物、スープ |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんぶのつくだ煮入り炊きこみごはん つくだ煮からうまみがでるので、だしいらず
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4人分 |
15~30分 |
303kcal |
和風 |
ごはん |
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こんぶのつくだ煮の浅漬け 塩で漬けるよりもまろやかな味に
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉とじゃがいもの煮もの こんぶのつくだ煮を調味料代わりに。こんぶが溶けて味がよくからむ、意外なおいしさ
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2人分 |
15~30分 |
353kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こんぶのつくだ煮入りつくね こんぶのうまみが加わり、おいしさアップ
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2人分 |
15~30分 |
309kcal |
和風 |
メインのおかず |
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納豆汁 納豆好きにはたまらない、手軽な汁物
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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じゃがいもの黄身じょうゆあえ 卵の黄身としょうゆをあわせて、奥深い味わいです
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ささみの3種串焼き のせて焼くだけの、かんたんメニュー。フライパンで手軽に作れます。居酒屋気分で楽しみましょう
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2人分 |
15~30分 |
269kcal |
和風 |
メインのおかず |