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レシピ名 |
人数 |
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にんじん入り辣白菜
旬のはくさいを、定番の酢のものに
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4人分 |
15～30分 |
36kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ねぎとこんにゃくの回鍋肉
豚肉をゆでて油をおとし、ピリ辛味でいためました
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4人分 |
15～30分 |
212kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さつまいものオレンジグラッセ
ほくほくのさつまいもを、オレンジの酸味とバターのコクで味わいます
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4人分 |
15～30分 |
194kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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キャベツと黄ピーマンのマリネサラダ
キャベツとよく合う、キャラウェイシードの香りとにが味がアクセント
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4人分 |
15～30分 |
24kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わかさぎとブロッコリーのフリット
衣は冷たいビールと小麦粉を合わせるだけ。ビールの泡でふわっと揚がります
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4人分 |
15～30分 |
460kcal |
和風 |
メインのおかず |
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水菜と油揚げのさっぱり鍋
シンプルでやはりおいしい定番の食べ方
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2人分 |
15～30分 |
128kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あさりのチャウダー
きのこを入れたチャウダー。火の通りが早いので、さっとできます
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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切り干しだいこんの卵焼き
切り干しだいこんを、煮もの以外の料理に活用
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4人分 |
15～30分 |
147kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらと豚肉のチゲ
煮干しでだしをとった、うま味たっぷりの鍋
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4人分 |
15～30分 |
437kcal |
その他 |
メインのおかず |
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七福なます
具だくさんのなます。ひと晩おくとさらにおいしくなります
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4人分 |
15～30分 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉の八幡巻き
電子レンジで加熱して、形をしっかりさせます
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4人分 |
15～30分 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ブロッコリーの赤ワイン煮
くったりするまで煮込みます。シックな彩りの一品
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2人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり手羽と大豆の中国風煮もの
手羽肉からよいだしが出て、コクのある煮ものになります
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4人分 |
15～30分 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの香りパン粉焼き
カリカリにしたハーブ入りパン粉をたっぷりまぶして、さばのくさみを消します
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4人分 |
15～30分 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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じゃがいものほっくり甘煮
いものほくほく感がなつかしく、やさしい味わいのおかず
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4人分 |
15～30分 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
