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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 4636 - 4650件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 野菜のローフ パーティ・メニューにもなるおしゃれな料理。 1人分 30～60分 231kcal 洋風 メインのおかず かぶのグラタン かぶはローカロリーな素材。淡白な味なので、スープのうまみを吸っておいしくなります。 1人分 15～30分 208kcal 洋風 メインのおかず 青菜とささみのホイル焼き ホイル焼きにすると、肉も野菜もそのままのカロリー 1人分 15～30分 252kcal 洋風 メインのおかず 野菜のグラタン   1人分 15～30分 350kcal 洋風 サブのおかず かぼちゃのヨーグルトあえ   1人分 15～30分 451kcal 洋風 サラダ トマトの重ねサラダ   1人分 15分以内 132kcal 洋風 サラダ 変わりロールキャベツ   1人分 15～30分 306kcal 洋風 メインのおかず ブロッコリーのヨーグルト風味   1人分 15分以内 199kcal 洋風 サラダ ライスグラタン ホワイトソースも電子レンジで。えびの代わりにコンビーフやツナでも 2人分 15～30分 535kcal 洋風 ごはん ミックスピラフ 常備の材料と残りごはんがあれば作れる 2人分 15分以内 450kcal 洋風 ごはん ドライカレー 残りごはんで手早くできます 2人分 15分以内 588kcal 洋風 ごはん あさりのピラフ レンジでごはんも炊けます 2人分 30～60分 368kcal 洋風 ごはん 野菜とベーコンのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ 1人分 15分以内 55kcal 洋風 汁物、スープ トマトとチーズのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ 1人分 15分以内 68kcal 洋風 汁物、スープ かぼちゃのスープ ミキサーなしで作れ、冷やしてもおいしい。冷凍かぼちゃでも。 2人分 15分以内 200kcal 洋風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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