|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
フライドポテトのイタリアンソース アンチョピがアクセントの大人のフライドポテトです
|
2人分 |
15~30分 |
179kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とうふの落とし揚げ
|
4人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
めばるの煮つけ 春の野菜を添えて、こっくり味に
|
2人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さけの磯辺焼き ひと口大で食べやすく、ボリュームもアップ
|
2人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かきの甜麺醤いため
|
4人分 |
15~30分 |
179kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
魚の子、ふき、凍りどうふの炊き合わせ
|
4人分 |
30~60分 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ねじったなす 味がジワッとしみこんだ、美しい色のマリネ
|
4人分 |
60分以上 |
179kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
重ね冷ややっこ
|
1人分 |
15分以内 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
きのこサラダ きのこをミックスするほどおいしくなります。好みのきのこでも。
|
2人分 |
15分以内 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
はんぺんのバター焼き 手軽な素材に香りと栄養価をプラス
|
4人分 |
15分以内 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
まながつお(白身魚)のみそ漬け
|
4人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうふかに玉 少量のかにでもおいしくできて、経済的。
|
2人分 |
15分以内 |
180kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
お雑煮(関東風) 香ばしい焼きもちを味わう、関東の代表的なお雑煮。こまつなは江戸生まれの野菜です
|
2人分 |
15~30分 |
180kcal |
和風 |
その他 |
 |
さといもとベーコンのソテー 下ゆでなしで手軽に。弱火でじっくり焼きます。
|
2人分 |
15分以内 |
180kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
わかめと豚肉のいためもの たっぷりのわかめを、あっさりした味わいのいためものに
|
4人分 |
15分以内 |
180kcal |
和風 |
メインのおかず |