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レシピ名 |
人数 |
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八幡巻き ごぼうの産地、京都郊外八幡町に由来。本来は身の長い魚(うなぎ、はも、あなごなど)を巻きつけます。
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4人分 |
15~30分 |
158kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのいとこ煮 いとこ煮は、あずきと野菜の煮ものを表します。由来は諸説ありますが、形は違ってもともに野菜。近親ということのようです。
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4人分 |
60分以上 |
161kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶら蒸し かぶら蒸しは、冬の京料理を代表するもののひとつです。
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4人分 |
15~30分 |
124kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶのそぼろ煮 とろけるほどにやわらかく煮たかぶのほの甘さと、とりそぼろあんの組み合わせ。かぶのおいしい季節に。
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4人分 |
15~30分 |
118kcal |
和風 |
メインのおかず |
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切り干しとセロリのスープ煮 切り干しだいこんで、目先の変わった洋風料理。常備菜として、まとめ作りがおすすめ
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4人分 |
15~30分 |
78kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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切り干しのうま味いため 乾物のうま味が生きる和風の味
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2人分 |
15~30分 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わかめの中華いため煮 海藻は食物繊維だけでなく、ミネラルやがん予防成分も含みます。
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ぜんまいとひよこ豆の煮もの 食物繊維豊富な材料同士のおいしいおかず。伝統の食品を見直そう
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのマリネ 電子レンジでらくらく、かんたん
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2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのオイスターソテー プリプリした食感がおいしい低カロリーのおかず
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さといものピザ さといもは電子レンジで加熱後、フライパン焼きなので簡単。シンプルで、さといものおいしさがひきたちます
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2人分 |
15分以内 |
286kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのはちみつレモン煮 甘酸っぱいおいしさ。おやつにもどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
125kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤと桜えびのチヂミ くせがなく、おいしい
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2人分 |
15~30分 |
234kcal |
その他 |
サブのおかず |
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芽キャベツとれんこんのサラダ 食物繊維豊富な一品
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーの煮びたし うす味でたっぷり野菜が食べられます。かぶは皮ごと調理します
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2人分 |
15分以内 |
32kcal |
和風 |
サブのおかず |