|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
チキンスペアリブの南蛮漬け 一般にスペアリブとも呼ばれる手羽中は、おつまみにもってこいのサイズ
|
2人分 |
15~30分 |
205kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
手羽先揚げの香味じょうゆ 居酒屋さんで人気の料理。こっくり味があとをひきます
|
2人分 |
15~30分 |
349kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
揚げどりのゆず風味 水どきかたくり粉の衣でしっかり肉をカバー。柑橘類がさわやか
|
2人分 |
15~30分 |
389kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とり肉の塩から揚げ むね肉はやわらかく食べやすい。揚げるとコクが出ます
|
2人分 |
15~30分 |
195kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
竜田揚げ 色づくもみじの名所、奈良の竜田川にちなんだ定番料理
|
2人分 |
15~30分 |
366kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
とりのから揚げ 香味だれ たれで油っぽさがとれて、食べやすくなります
|
2人分 |
15~30分 |
329kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ささみのチーズ巻きフライ ささみの形を生かした、ひと口サイズ
|
2人分 |
15~30分 |
547kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
タンドリーチキン つけこんで焼くだけなので、作りおきにも重宝します
|
4人分 |
15~30分 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
牛肉のタイ風カレー 材料さえそろえば意外にかんたん。辛味がきいてやみつきになります
|
2人分 |
15~30分 |
722kcal |
その他 |
ごはん |
 |
ビーフストロガノフ ロシア料理ではサワークリームを使うところを、ヨーグルトで仕上げて、あっさりと
|
2人分 |
15~30分 |
674kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
肉じゃが 切り落とし肉でOK。主菜にも副菜にもなる、定番おかず
|
2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
青椒肉絲 ごはんに合う定番おかず。オイスターソースと、いつもの調味料で作れます
|
2人分 |
15~30分 |
227kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
薄切り牛肉の包み焼き お得な切り落とし肉を、見栄え立派なメインディッシュに
|
2人分 |
15~30分 |
367kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
薄切り牛肉の重ね焼き 野菜ソース 薄切り肉をステーキ風に。ごはんにも合います
|
2人分 |
15~30分 |
406kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
豚しゃぶ肉と野菜の蒸し煮 蒸すだけだからとってもかんたん。野菜もたっぷり食べられます
|
2人分 |
15~30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |