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レシピ名 |
人数 |
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大豆のサラダ 手に入りやすくなった水煮大豆を活用。たまねぎが味のポイントです。
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2人分 |
15分以内 |
115kcal |
洋風 |
サラダ |
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じゃこ入り炒めなます 作りおくと2~3日重宝です。少し酸味のある炒め煮。
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- |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉となすのみそ炒め ごはんによく合う、こっくり味の炒めもの。
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2人分 |
15分以内 |
381kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レタスの酢みそあえ ちょっとレタスが余っちゃった。そんなときにおすすめ。
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2人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスのほたてあん あんのとろーりとレタスのシャキッ!がおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シーザーサラダ レタスとクレソンを冷水にさらして、パリッと!
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2人分 |
15分以内 |
184kcal |
洋風 |
サラダ |
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レタスとトマトのスープ かんたんスープ。お好みでラー油を落として。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レタスの肉あえ レタスは最後に混ぜるだけ。シャキッとした歯ざわりを楽しんで。
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2人分 |
15分以内 |
195kcal |
洋風 |
サラダ |
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かつおのステーキ風サラダ かつおの力強い味がにんにくバターとがっぷり四つに組みます。
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2人分 |
15分以内 |
209kcal |
和風 |
サラダ |
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かつおのづけ 香味野菜をぞんぶんに効かせます。
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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韓国風お好み焼き キムチとごま油の風味で、残り野菜をおいしく食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
496kcal |
その他 |
その他 |
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野菜たっぷりミートソース とろみづけに、パン粉を加えるのがコツ。パスタにパンにいろいろ使えます。
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1人分 |
15分以内 |
376kcal |
洋風 |
めん類 |
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黒酢豚 揚げて絡める料理のわざで、肉という素材が、コクと味わいのあるこんな味覚に昇華します。
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2人分 |
15分以内 |
455kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉と秋の幸の炒めもの 甘くて酸っぱくてワインのような風味。
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2人分 |
15分以内 |
302kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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コーンコールスロー 生のとうもろこしはやはり美味。シャッキリ感が違います。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サラダ |