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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
9161件中 4081 - 4095件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
しょうがじょうゆ しょうがじょうゆ
豚肉のしょうが焼きや、肉・野菜いために便利です。
- 15分以内 168kcal 和風 その他
トマトとたまねぎのサラダ トマトとたまねぎのサラダ
半日くらい冷やしておくと一層おいしい
2人分 15分以内 168kcal 和風 サラダ
えびのチリソース えびのチリソース
中華鍋を使わなくても、本格的な仕上がり
2人分 15~30分 168kcal 中華風 メインのおかず
ひらめのグリーンソース ひらめのグリーンソース
 
4人分 15~30分 168kcal 洋風 メインのおかず
さやいんげんとはるさめのいため煮 さやいんげんとはるさめのいため煮
いためてから煮るのでコクあり。はるさめがおいしい味をたっぷり含んでいます。
2人分 15~30分 168kcal 中華風 メインのおかず
だいこんのスープ煮 だいこんのスープ煮
 
4人分 60分以上 168kcal 洋風 メインのおかず
ガスパチョ ガスパチョ
野菜たっぷりのスープ。十分冷やしてどうぞ。
4人分 15分以内 168kcal 洋風 汁物、スープ
こぶ巻き こぶ巻き
こぶ巻きは、よろ「こぶ」に通じる縁起ものです。
4人分 30~60分 168kcal 和風 その他
とうふの親子鍋 とうふの親子鍋
豆乳を使って、たんぱく質とイソフラボンたっぷり
2人分 15分以内 169kcal 和風 メインのおかず
たらとほうれんそうのグラタン たらとほうれんそうのグラタン
低カロリーのたら、低脂肪牛乳で、ふつうのグラタンの半分程度のカロリー
2人分 15~30分 169kcal 洋風 メインのおかず
まぐろのちょいづけ まぐろのちょいづけ
刺身の残りを活用できる。
- 15分以内 169kcal 和風 サブのおかず
あじのグリル ガーリックバタ-ソース あじのグリル ガーリックバタ-ソース
あじの塩焼きも、ソースをかけるだけで変化がつきます。
2人分 15~30分 169kcal 洋風 メインのおかず
牛乳とレタスのスープ 牛乳とレタスのスープ
かたくり粉でとろみをつけた、かんたんポタージュ。やさしいとろみで、空腹感がやわらぎます。
1人分 15分以内 169kcal その他 汁物、スープ
うなぎと夏野菜の三杯酢 うなぎと夏野菜の三杯酢
手ごろな値段のうなぎなら、野菜とあっさりと食べるもの。シャキシャキしたきゅうりの歯ごたえがおいしい。
2人分 15分以内 169kcal 和風 サブのおかず
チコリとベビーリーフのサラダ チコリとベビーリーフのサラダ
チコリのほろにがさをいかすため、シンプルなドレッシングと、くせのないチーズを合わせます
2人分 15分以内 169kcal 中華風 サラダ
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