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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 376 - 390件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 とりと野菜のこっくり煮 骨つき肉を使うと、とりのうま味がさらに増して、おいしい煮ものになります。最後に加える調味料がつやだしのポイント。 2人分 15～30分 116kcal その他 メインのおかず とり肉のねぎソースがけ とり肉を、油を使わず、焼くだけのおかずです。おいしさを決めるのは、肉の焼き具合。いつもよりこだわって、皮はパリッと、中はジューシーに焼きあげましょう。 2人分 15分以内 284kcal その他 メインのおかず 豚肉となすのみそいため なすのいためものは、油をたくさん使うからと遠慮されがち。なすに塩をふって水につけておくと、なすがしんなりするので、油が少なくてすみます。 2人分 15～30分 314kcal その他 メインのおかず 豚かたまり肉とさつまいもの煮こみ ほどよく脂ののった肩ロース肉と、りんごの甘ずっぱさで深い味わいです。 2人分 30～60分 472kcal その他 メインのおかず 豚肉とオクラのチャンプルー オクラは１パック使いきり。シンプルな味つけで、食欲のないときでもさっぱり食べられます。ゴーヤのにが味が苦手な人にもおすすめです。 2人分 15分以内 285kcal その他 メインのおかず なすとえびのタイ風サラダ なすを塩もみにしてたっぷり食べます。ノンオイルドレッシングでヘルシー 2人分 15～30分 97kcal その他 サラダ セロリとえびのエスニックスープ 辛く酸っぱい味とセロリの香りがよく合います。セロリの葉も全部使えます。 2人分 15分以内 47kcal その他 汁物、スープ にらのフォー あっさり味でにらの香味が生きます。フォーはビーフンに代えてもおいしい。 2人分 15～30分 338kcal その他 めん類 パリパリだいこんのキムチサラダ   2人分 15分以内 60kcal その他 サラダ だいこんとカルビ肉のピリ辛煮 ごはんがすすむおかずです 2人分 30～60分 498kcal その他 メインのおかず トマトりんごジュース   2人分 15分以内 114kcal その他 デザート＆ドリンク バナナヨーグルトドリンク   2人分 15分以内 187kcal その他 デザート＆ドリンク ゴーヤーとにんじんのチヂミ ビタミンＣの多いにがうりと、カロテンの豊富なにんじんの組み合わせ。肉か魚介入りの副菜と合わせ、たんぱく質をプラスしましょう。 2人分 15～30分 332kcal その他 サブのおかず ビタミンＣジュース   2人分 15分以内 108kcal その他 デザート＆ドリンク キムチ入りポテトバーグ いわばコロッケの中身を焼いたもの。冷蔵庫にある材料で 2人分 15～30分 239kcal その他 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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