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						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
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						ドライカレー スパイシーさが食欲をそそります
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						4人分 | 
						15~30分 | 
						598kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						ツナコロッケ 缶詰と、常備野菜で作る、手軽なコロッケ。下ごしらえはすべて電子レンジでできます
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						2人分 | 
						15~30分 | 
						597kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						スモークサーモンのフェトチーネ 平たいパスタには、クリーミーなソースがよく合います。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						597kcal | 
						洋風 | 
						めん類 | 
					
					
						  | 
						かき丼 かんたんな天丼です。新鮮なかきのうま味が濃縮しています
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						596kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						トマ豚丼 たんぱく質と野菜で栄養バランスOK。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						595kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						マイルドカレーチャーハン ごはんも具も残りものでOK
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						594kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						かんたんビーフシチュー 野菜たっぷりでコクのあるシチューが、あっという間に
								 | 
						4人分 | 
						30~60分 | 
						593kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						豆もやしごはん  
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						4人分 | 
						60分以上 | 
						593kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						チーズ入りハンバーグ チーズがとろり、のカツレツ風
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						592kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						関西風お好み焼き  
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						4人分 | 
						15~30分 | 
						592kcal | 
						和風 | 
						その他 | 
					
					
						  | 
						きつねカレーうどん 冷蔵庫にあるもので作れます
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						592kcal | 
						和風 | 
						めん類 | 
					
					
						  | 
						とうふと豚肉のチゲ 肉や貝のうま味がぎっしり。ふーふー言って汗も出ます
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						592kcal | 
						その他 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						シンガポール風チキンライス 肉のゆで汁でごはんを炊いてワンセット
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						2人分 | 
						60分以上 | 
						592kcal | 
						その他 | 
						ごはん | 
					
					
						  | 
						サブマリン みんな、競争で食べちゃいそう。
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						4人分 | 
						15~30分 | 
						592kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						しいたけのリゾット 米と材料を混ぜて加熱するだけ。1人分が炊けます
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						1人分 | 
						15~30分 | 
						591kcal | 
						洋風 | 
						ごはん |