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レシピ名 |
人数 |
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汁ビーフン ザーサイがかくし味のビーフンです。
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2人分 |
15分以内 |
232kcal |
中華風 |
めん類 |
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えのきバーグ えのきたっぷりのヘルシーハンバーグ。切るものが少なくて、調理が楽。えのきのシコシコ感が好評です
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトの卵焼き 朝ごはんにおすすめです
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2人分 |
15分以内 |
232kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテトケースグラタン 皮がおいしい
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2人分 |
30~60分 |
232kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ひき肉ののり巻き 切り口の彩りと形がかわいい
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わかさぎのエスカベーシュ 作りおきのおかずにも、酒の肴にも
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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回鍋肉(ホイコーロー) 作ってかんたん、食べて満足。キャベツNo1のおかず
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉とにんにくの芽のかき油いため 終始、強火でいためるのがコツ
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4人分 |
15分以内 |
232kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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牛肉の和風ソテー 何も考えたくない日はこれ。お肉を焼くだけです。バターの香りで、比較的安価なもも肉でも充分おいしいですよ。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり手羽のグリル焼き 黒こしょうがけ 週末の夜はのんびりと。酒の肴にもなるおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのすり身焼き エスニックでは定番の料理。塩気がきいて歯ごたえがいいので、酒の肴にもおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
その他 |
その他 |
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とり肉の利久焼き 健康素材のごまをたっぷり。こげないように弱火で焼き、中までしっかり火を通します。
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらの中国風レンジ蒸し 旬のさわらを使った、忙しい日に助かる一品
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびのサクサク揚げ ベーキングパウダー入りの衣でサクッと揚がります
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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切りこんぶと豚肉のいため煮 作りおきもできます
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |