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レシピ名 |
人数 |
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豚肉とカリフラワーのマヨネーズいため
こってりしたいためものとさっぱりしたトマトの組み合わせがミソ。
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4人分 |
15～30分 |
374kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれ汁
つみれからおいしいうまみが出るので、だしをとる必要なし
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4人分 |
15～30分 |
260kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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いわしのソース煮
ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
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4人分 |
15～30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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いわしのかば焼き
かば焼きはうなぎだけではありません
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4人分 |
15～30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ツナとなっとうのスパゲティ
あっさりさっぱりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんのほたてあんかけ
ほたて缶は淡白な素材と組み合わせるとうまみがいきて上等の味になります
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4人分 |
15～30分 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さばの竜田揚げサラダ
脂ののったさばをたっぷりの野菜と一緒にあっさりと。
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4人分 |
15～30分 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの南蛮酢煮
定番のみそ煮ではなく、たまにはさっぱりとこんなメニューで
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4人分 |
15～30分 |
302kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮
男性には圧倒的な人気
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ざくざくポテトスープ
じゃがいもとねぎを煮て、おたまの底でつぶすだけ。
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4人分 |
15～30分 |
127kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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バターしょうゆ煮
和洋どちらの料理にもあう、つけ合わせに最高のおかずです。
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
その他 |
サブのおかず |
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これっきりポテトグラタン
じゃがいものおいしさがしみじみ感じられます。
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4人分 |
15～30分 |
470kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オムそば
みんなが大好き、街角の味！
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4人分 |
15～30分 |
500kcal |
その他 |
めん類 |
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いかとトマトのガーリックいため
ごはんやパンのおかずにはもちろん、パスタにもよく合います
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4人分 |
15～30分 |
239kcal |
洋風 |
メインのおかず |
