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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 346 - 360件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 さけのねぎ蒸し ぽん酢しょうゆでさっぱりといただきます 2人分 15分以内 217kcal 和風 メインのおかず 焼き豚風 中国風の味が電子レンジで手軽にできあがります。 2人分 30～60分 217kcal 中華風 メインのおかず 豚肉と厚揚げの中華あんかけ 油を使わないヘルシーあんかけ。電子レンジで調理します。しょうがが味のアクセントに 2人分 15分以内 218kcal 中華風 メインのおかず かぼちゃのそぼろあん かぼちゃの甘味とあんの辛味がほどよい 2人分 15分以内 218kcal 和風 サブのおかず さけの冷製　ヨーグルトソース ヨーグルトは洋風料理のソースにぴったり。 2人分 15分以内 219kcal 洋風 メインのおかず いかめし   4人分 60分以上 219kcal 和風 ごはん 豚肉のぽん酢しょうゆ さっぱりとして、もりもり食べられます。 2人分 15分以内 220kcal 和風 メインのおかず 豚肉のみそ風味 朝つけておき、夕食に作っても 2人分 60分以上 220kcal 和風 メインのおかず とりの酒蒸し 辛味ソース 電子レンジを使いこなして 2人分 15分以内 220kcal 和風 メインのおかず ほぐし干物の梅あえ   - 15分以内 222kcal 和風 サブのおかず とりの酒蒸し　辛味ソース とりの酒蒸しは、レンジの得意料理。応用のきく一品です。 2人分 15～30分 222kcal 中華風 メインのおかず 蒸し魚   1人分 15分以内 223kcal 和風 メインのおかず 三色野菜の蒸しサラダ ブルーチーズのドレッシングで、風味豊かなサラダに。 2人分 15分以内 224kcal 洋風 サラダ とりの酒蒸し　おろしだれ 和風のおろしだれで、さっぱり味に 2人分 15～30分 224kcal 和風 メインのおかず とりのレモン風味 電子レンジでつけ合わせも一度にできる 2人分 15分以内 224kcal 洋風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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