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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 331 - 345件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 牛肉とにんにくの芽のねぎ塩炒め にんにくの芽は、ビタミン類が豊富で、ほのかな甘みとシャキシャキの食感がおいしいメニューです。ねぎ塩だれは試す価値あり！ 2人分 15分以内 558kcal 和風 メインのおかず 厚揚げのじゃこねぎがけ フライパン焼きでかんたん。カルシウムも満点です。 2人分 15分以内 191kcal 和風 メインのおかず いちじくのごまみそがけ 季節に一度は味わいたい。デザート感覚の一品です。 2人分 15分以内 103kcal 和風 サブのおかず だいこんのツナ炒め ツナの油でさっと炒めます。こしょうを効かせるのがコツ。 2人分 15分以内 122kcal 和風 サブのおかず いかめし里芋 いかなら、いかめしも、さといもとの煮つけも食べたい！ そこで生まれたのがこの料理。ごはん代わりにもなるので、特に晩酌の多い家庭には喜ばれますよ。 2人分 15～30分 358kcal 和風 ごはん 小さなじゃがいもの煮もの ごはんがすすむ、甘から味。豚ばらのコクがポイントです。 2人分 15～30分 358kcal 和風 メインのおかず さけのつけ焼き 下味をしっかりつけて、フライパンやグリルで焼くだけ。前夜つけておけば、お弁当のおかずにも。 2人分 15～30分 176kcal 和風 メインのおかず 柿といんげん豆のごまあえ 柿と豆の甘みが渾然となり、ごま風味によく合います。 2人分 15分以内 86kcal 和風 サブのおかず 豆とだいこんの梅ドレッシングがけ シャキシャキしただいこんや水菜とホクホク豆が好相性。 2人分 15分以内 70kcal 和風 サラダ 豆入り秋の炊きこみごはん きのこのうま味と豆の食感がたまらないおいしさ。 4人分 15～30分 373kcal 和風 ごはん 豆のかす汁 大豆を加えることで、たんぱく質が大幅にアップ。主菜になる1杯です。 2人分 15～30分 275kcal 和風 汁物、スープ 豆たっぷりのヘルシーつくね 肉を減らして、大豆でヘルシーに。大豆のつぶし具合は、お好みで。 2人分 15～30分 295kcal 和風 メインのおかず 春菊とザーサイのごまあえ 春菊は生で食べても、ほろにがくておいしいものです。 2人分 15分以内 47kcal 和風 サブのおかず やまいもの明太子あえ やまいものシャキシャキとみつばの香りがよく合います。 2人分 15分以内 78kcal 和風 サブのおかず じゃこ入り炒めなます 作りおくと2～3日重宝です。少し酸味のある炒め煮。 - 15分以内 126kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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