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レシピ名 |
人数 |
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豚肉のカリカリ焼き 豚肉の脂でじっくりと焼きます。
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
その他 |
メインのおかず |
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鴨肉の治部煮 わさびを添えて、上品な汁物に仕上がります。
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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豚ヒレのねぎまみれ ねぎたっぷり!混ぜるとあっという間になじみます。
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャベツのステーキ くるみ中華あんかけ 肉の代わりにくるみを使った香ばしい中華あん。キャベツは弱火でじわじわ火を通すと、甘みが増します
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さばのたまねぎソース さばには独特のくせがありますが、たまねぎとしょうがの風味で食べやすい味に。濃いめの味つけで、ごはんによく合います
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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うなぎの野菜いため かば焼きについてくるたれも使って、より手軽に
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さといもの油揚げ焼き さといものねっとり感に、れんこんの歯ごたえがアクセント。ごはんにも酒の肴にもよく合う一品です
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わかさぎのエスカベーシュ エスカベーシュは揚げた魚介をマリネにしたフランスのおそうざい。松の実やレーズンでおもてなし風です。
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4人分 |
15~30分 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉と夏野菜のグリル 韓国だれ フライパンで焼くだけ。にんにく風味のたれが決め手です
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4人分 |
15~30分 |
254kcal |
その他 |
メインのおかず |
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いわしのイタリアンソテー 完熟トマトを使って旬のトマトの甘味を味わいます。
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4人分 |
15~30分 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きんきの煮つけ あざやかな赤が魅力の魚を、定番の味でいただきます
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4人分 |
15~30分 |
254kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなぎのスタミナいため うなぎと免疫力を高める野菜も一緒に食べて。
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
その他 |
メインのおかず |
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にらのチヂミ おやつ代わりにもなります
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ゴーヤと豚肉のみそいため 甘からの濃いめの味がゴーヤの苦味とよく合います
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきのソテー ラタトイユソース めかじきはビタミンEが豊富で、1切れで1日に必要な量の1/3がとれます。ミニトマトはふつうのトマトに比べカロテン、ビタミンCが2倍
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2人分 |
15~30分 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |