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レシピ名 |
人数 |
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なすととりの煮もの
材料を切って、約15分でできあがり！ 忙しい日におすすめのスピード煮もの
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うなたまどんぶり
いつもの「うなどん」にあきたらこれ！ビタミン豊富なうなぎは、夏ばて防止にベストな食材
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4人分 |
15～30分 |
562kcal |
和風 |
ごはん |
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きすのから揚げ 辛味ソース
ピリ辛のソースが後をひきます。
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4人分 |
15～30分 |
166kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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野菜たっぷりカレー
市販のルウ２種類をミックスして。夏野菜だけをたっぷり使いました。
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4人分 |
15～30分 |
513kcal |
洋風 |
ごはん |
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夏野菜と高野豆腐の揚げ煮
油で揚げたコクのある高野豆腐に旬の野菜を添えて
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4人分 |
15～30分 |
371kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ハーブバターのチキンカツ
バジルの香りが口いっぱいに広がるチキンカツ。ソースなしでも十分おいしくいただけます。
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4人分 |
15～30分 |
523kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グリーンピースのクリームスープ
グリーンピースをたっぷり使った緑色がきれいなスープです。冷やしてもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
151kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とんしゃぶのおかずサラダ
みそ味が新鮮なドレッシングでさっぱりと。梅雨どきにぴったりの、あっさりおかずです。
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4人分 |
15～30分 |
306kcal |
和風 |
サラダ |
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たちうおのトーチ蒸し
電子レンジでできる本格中華。アツアツを召し上がれ。
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4人分 |
15～30分 |
323kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かつおの手こねずし
少量なので、すしおけがなくても、大きめのボールで作れます
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4人分 |
15～30分 |
414kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉と花にらのいためもの
ごはんがすすむ中国風いためもの。花にらがないときは、にらでもおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アクア・パッツア
アクア・パッツァとはイタリアの魚の蒸し料理のこと。フライパンひとつで作れるかんたんメニュー。
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4人分 |
15～30分 |
233kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりと新たけのこの煮もの
やわらかい新たけのこをたっぷりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
91kcal |
和風 |
メインのおかず |
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春野菜の八宝菜
ごはんやかた焼そばにかけてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
327kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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新じゃがの揚げ煮
春の和食の定番メニュー。みずみずしい新じゃがのおいしさを存分に。
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4人分 |
15～30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
