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レシピ名 |
人数 |
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焼きエリンギのバルサミコソース
本当にこれだけでいいの？の手軽さ、美味ソース
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのこととり肉のクリーム煮
きのこたっぷり、コクのあるおいしさ
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2人分 |
15～30分 |
312kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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干もののピラフ
和のイメージのある干ものも、ちょっとのくふうで洋風料理に使えます。直径26ｃｍくらいのフライパンで作るのが適しています。
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4人分 |
60分以上 |
478kcal |
洋風 |
ごはん |
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なすとミートソースの重ね焼き
ミートソースは、生クリームを加えてまろやかにします。なすは塩をしておくと、いためるときに使う油が少量ですみます
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4人分 |
60分以上 |
422kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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桃のアイスケーキ
材料をまぜて、あとは冷凍庫におまかせ。
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4人分 |
15分以内 |
224kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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白いんげん豆入りカポナータ
カポナータはイタリア風の野菜煮こみ。豆のほくほくした味わいがおいしい。
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4人分 |
15～30分 |
94kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いかと野菜の酢漬け
いかの胴に野菜を詰めて、１ぱい丸ごとマリネにします。切り分けると色あざやか。
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4人分 |
15～30分 |
92kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ガスパチョ風スープスパゲティ
スペインの冷製スープ・ガスパチョをスープパスタにアレンジ
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4人分 |
15～30分 |
374kcal |
洋風 |
めん類 |
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キャベツの粒マスタード漬け
粒マスタードの効果で日もちＵＰ。マスタードは風味が出すぎないよう少量にするのがコツ。
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4人分 |
15～30分 |
24kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのチーズのせ焼き
モッツァレラチーズをのせます
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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フレッシュトマトソースのパスタ
マカロニなど、ほかのショートパスタでも
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2人分 |
15～30分 |
422kcal |
洋風 |
めん類 |
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野菜とパスタのスープ
野菜がしっかりとれるヘルシースープ。朝食にも向きます
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4人分 |
15～30分 |
139kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ズッキーニのグリル
旬のズッキーニは、シンプルに味わうのがいちばんおいしい
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4人分 |
15～30分 |
21kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いさきのアクアパッツァ
旬の魚でイタリアンの定番メニューを。身近な材料でもおいしいひと皿が作れます
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4人分 |
30～60分 |
261kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レモンパイ
軽い口当たりのデザートパイ。市販のパイシートを利用し、手軽に楽しめます。
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9人分 |
60分以上 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
