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レシピ名 |
人数 |
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アスパラガスのえびマヨネーズあえ
さくらえびの旨味を存分に味わいます。酒の肴にもぴったりの味
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいと豚肉のいためもの
ごはんがすすむ、食べやすい味。ごはんと一緒に盛って、どんぶりにしてもおいしい
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4人分 |
15～30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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スパイスミルクティー
材料すべてをじっくり煮出して作ります
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4人分 |
15～30分 |
125kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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マッシュポテトのサラダ
クリーミーな味わいが、さわやかなディルの風味とよく合います
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4人分 |
15～30分 |
161kcal |
洋風 |
サラダ |
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大豆とごぼうのカレー
大豆とごぼう、対照的な歯ざわりが楽しい食物繊維たっぷりのヘルシーカレー
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4人分 |
30～60分 |
548kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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なめこのかきたま汁
なめこで自然なとろみづけ。体がしっかり温めるお吸い物です
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たこの和風サラダ
こしょうのピリッとした風味がアクセントのサラダです
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サラダ |
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とり手羽とさといものこっくり煮
コトコト煮込んで、味をしっかりしみこませます
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4人分 |
30～60分 |
269kcal |
和風 |
メインのおかず |
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焼きりんごのデザート
オーブンいらず、手軽に作れる焼きりんごです
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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にんじんサラダ レモン風味
すりおろしたにんじんの自然な甘味が新鮮です
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4人分 |
15～30分 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
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さけのハーブパン粉ソテー
パン粉をつくて多めの油で焼けば、フライ感覚のおかずに
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4人分 |
15～30分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シャンパントリュフ
なめらかなチョコレートにシャンパンをぜいたくに入れた大人のトリュフ。バレンタインに
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60分以上 |
70kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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酒かす汁
体を芯から温めてくれる、冬の定番の味
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4人分 |
15～30分 |
142kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ひじきのハリハリ漬け
ひじきたっぷりでヘルシー。冷蔵庫で１週間はもつので、常備菜にもなります
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4人分 |
30～60分 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜とセロリのクリーム煮
青菜をたっぷり使います
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4人分 |
15分以内 |
114kcal |
中華風 |
サブのおかず |
